Tipps und Tricks um auch in stressigen Phasen Ruhe zu finden

[Hummelmann]

Andere Tipps wie Spaziergänge oder Bäder finde ich ganz interessant. Nur das kennt ihr bestimmt...Dazu findet man nie Zeit... und wenn, dann gibt's Sachen die mir wichtiger erscheinen.

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Aha und da liegt auch schon der Hund begraben. Sich vom Stress frei machen heist auch sich für etwas Zeit nehmen. Und damit mein ich kein Fußball oder Sport im Verein wenn man fertig von der Arbeit oder Schule nach Haues kommt, da mus man dann nämlich hin, sondern einfach mal statt 15 min. zu Duschen einfach ner 3/4 Stunde zu baden. Wenn du Baden scheise findest kannst du natürlich auch was anderes machen aber nicht viellecht etwas wo du verpflichtungen gegenüber hast sondern was an sich verschwendete Zeit ist.
Schonmal ne Stunde lang ein stück holz gegen einen Baum geworfen? Wahnsinnig tolles Gefühl wenn man auf die Uhr schaut und bemerkt das man 60 Minten lang mit einem Stück Holz gespielt hat.

[Taro Misaki]

Aha und da liegt auch schon der Hund begraben. Sich vom Stress frei machen heist auch sich für etwas Zeit nehmen.

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Wenn du dir nicht mal ne Stunde Zeit am Tag für dich selbst und zur Entspannung nimmst, macht dein Körper irgendwann nicht mehr mit weil der Stress zu sehr zusetzt.

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So ist es.

Zum Thema Stressabbau, insbesondere Schulstress, als Allererstes solltest du dir klarmachen, was genau diesen Stress verursacht und überlegen, wie du ihn loswerden kannst, dann schreibe es am besten auf.
Dann hau einfach deine Lieblingslieder auf deinen MP3-Player und geh an den Ort unter freiem Himmel, an dem du dich am liebsten aufhältst und blende einfach für eine Stunde alles andere aus, mach den Kopf frei und lass nichts rein, was mit deinem Stressigen Alltag zu tun hat.

Wie willst du den Stress loswerden, wenn du noch nichteinmal versuchst dein Ventil zu öffnen?

EDIT:

Superwitzige Filme sind auch eine gute Methode, abzuschalten.

[Auratus]

Leg dich einfach mal ne Runde in dein Bett, Kopfhörer drauf und hör mal deine Lieblingsband(s). Vielleicht ein wenig mitsingen und auch so den Stress wegsingen.
Hat mir geholfen, auch wenn Besucher glaubten, dass wir ne Katze mit Presswehen im Haus haben...
Bei mir war der Stress so schlimm, dass mein Darm den Dienst quittiert und ich kaum noch Hunger hatte...