Bei mir bestehen die Essgewohnheiten hauptsächlich kombiniert aus Salat, Gemüse und Fleisch. Fettiges wie Pommes auch mal aber das ist relativ selten weil meine Ansprüche beim Essen immer Abwechslung ist. Auch Aufläufe und Chinakram dürfen nicht fehlen. Zwischen den Mahlzeiten mal Obst und etwas Süßes dürfen auch nicht fehlen

Keinem würde ich auf Fälle diesen Slimfast oder Weightwatchers-Dreck empfehlen. Wenn man dünn werden will ist man lieber ausreichend und treibt ein wenig mehr Sport am Tag. Vorallem kann ich empfehlen abends großartig nichts mehr zu Essen weil man in der Zeit am Meisten zunimmt. Stattdessen lieber morgens ausreichend frühstücken und mittags gut essen.