An sich, Desensibilisierung.
Du musst das Negative mit etwas starkem Positiven verknüpfen. Wenn dus falsch machst, funktioniert es falsch herum und du hast Angst vor dem Positiven.
Für sowas ist es äußerst klug, proffesionelle Hilfe, sprich ausgebildete Psychologen, zur Rate zu ziehen, schon weil du soviel falsch machen kannst.