Ähh, wo hast du nun einen teil der Fragen beantwortet? nton:

Ability-Sphäroiden bekommst du durch den Ability-Hieb/Zettel (wandelt erhaltene Items in Sphäroiden um). Ability-Hieb gibt es auf dem Sphärobrett (allerdings brauchst du einen Sphäroiden, um es zu lernen ), Ability-Zettel im Shop.
Ansonsten von Monstern wie Doppelhorn (Mi'hen-Straße), Basilisk (Djose-Straße), Ralvor (Donnersteppe), Kusipose (Macalania-Wald), Sandwurm (Biakanel), Chimära-Hirn (Stille Ebene), Grendel (Berg Gagazet) usw.

Bestia musst du theoretisch nicht trainieren, die Charaktere auch nicht. Alles eine Frage der Taktik. Bestia kannst du aber ab der Stillen Ebene aufpowern, wenn du Belgemene wieder im Bestia-Duell besiegst.