ablenken... ich würde mich einfach in eine andere welt verziehen, sprich ab ins i-net (forum, chat, etc) oder zocken. was ansonsten auch gut hilft ist sport bzw körperliche anstrengung, damit der körper sich gut danach fühl wegen irgendwelche hormonen oder so. was auch gut ist. raus aus der butze und mit freunden was machen.