Ganz einfach:
1. Du drückst an der Stelle, von der du einen Screen haben willst "Druck" oder "Print" auf deiner Tastatur. Dadurch wird das, was aktuell auf dem Bildschirm zu sehen ist, in die Zwischenablage kopiert.
2. Du öffnest ein Grafikbearbeitungsprogramm wie Paint und fügst die Grafik mit STRG + V ein.
3. Du lädst den Screenshot hoch - z.B. bei www.imageshack.us oder www.directupload.net.