Gewichtsverlust mit Fahrrad und Hanteln

[Lynch]

Danke fuer die vielen guten Ratschlaege.

[Jung]

aber am wichtigsten ist das du freunde dabei hast denn da bekomms du ein besseres gefühl und auch noch mehr motivation8) Ich bin mal für Handball gelaufen einmal einmal so 5km boah jede 400m brauchte ich pause da meine füße schrien:Hör mal kurz auf ich mag das nicht.

Mit Freunde ,dass kann ich dir nur empfehlen bringt es Spaß und du nimms was ab. Ich bin mit meinen Freunden 12km ohne Pause gelaufen und hatte irgendwie Bock weiterzumachn aber dann wars schon bisschen spät

Naja das is nur ein Tipp von mir und nie bei kälte irgendwas machen!!! Das bringt absolut garnichts außer das selbstvertrauen zerstören...