Man sollte mit Hanteln besser keine eigenen Übungen improvisieren, da man durch fehlerhaftes benutzen seine Gelenke stark schädigen kann. :/

@La_Cipolla: Naja, irgendwie hast du mir Lust gemacht, mal wieder schwimmen zu gehen. Ich denk', ich mal morgen früh mal genau so ne Trainingseinheit.