Zitat Zitat von Aldinsys II. Beitrag anzeigen
Auf jeden Fall interessant. Leider ist die Anschaffung einiger Geräte bei mir allein aus Platzgründen grad nicht zu realisieren...
Falls du dennoch zuhause trainieren willst, kann ich dir zusätzlich noch die Mens Health Work Out DVD empfehlen. Für die Trainingseinheiten brauch man sehr wenig Equipment und man kann viele Übungen improvisieren. Das wichtigste, was du dazu brauchst, sind Hanteln, der Rest lässt sich durch andere Übungen ausgleichen.

By the Way, La Cipolla, mit welchen Schwimmarten kann man effektiv trainieren bzw. wie lange usw?