das gefühl hab ich auch manchmal, einfach kein Bock und mir schwirren viele gedanken im Kopf rum, die ich nicht loswerden kann. also ich hab da drei Sachen, die ich in solchen momenten auomatisch mache:

-Musik hören (sehr laute und sehr schnelle Musik ala Metallica)
-Boxsack nehmen und einfach draufhaun
-wenn man Donnerstag,Freitag oder Samstag ist zum Jiu-Jitsu gehen und dort meine Frust abbauen ^^