Der Leerlauf zeigt die ungenutzte CPU-Auslastung an. Je näher an den 100% desto besser. Du hast also bei dir gerade um die 30 % Last durch Programme. Diese sind entscheident, nicht der Leerlauf. Lösche überflüssige im hintergrund laufende Prozesse und check nochmal woher die Auslastung kommt.
Mach mal nen Screenshot vom Taskmanager mit der Anzeige der laufenden Prozesse (Reiter "Prozesse") und stellst hier rein. Das könnte weiterhelfen.