Seid ihr mit eurer Ernährung zufrieden?

Ohne Obst und Gemüse würde ich nicht auskommen. Ich brauch da irgendwie den Fruchtzucker. Der in Süßkram kommt da bei weitem nicht ran und ich greife dann auch immer lieber zu Obst und Gemüse, als zu Süßkram, wenn ich die Wahl hab. ^.^

Ich gehe sehr selten zu Mc Doof etc. Die Besuche kann man pro Jahr an einer Hand abzählen. Auch sonst esse ich doch recht ausgewogen. Weder viel Fleisch, noch viel Fett und es muss immer Gemüse oder Obst da sein. Ich würde nicht sagen, dass ich mich setzt sehr gesund ernähre, oder ungesund. Da stellt sich auch die Frage, was nun "gesund" heißt?


Was mir eher irgendwie Sorgen macht, ist die Tatsache, dass es in Deutschland jetzt auch immer mehr dicke Kinder gibt. Eltern scheinen da auch nicht immer darauf zu achten, was ihre Kinder essen und die Kinder lernen dann nicht so recht den Umgang mit dem Essen.
Es gab ja auch schon Berichte, da kannten die Kinder nicht mal Gemüsesorten wie Salatgurken, Tomaten bzw. wussten nicht, wie das alles aussieht, wenn es nicht verarbeitet auf der Pizza liegt. :\

Ich ernähre mich prinzipiell von Müll. Mensa, Salamitoast und Fastfood sind mein täglich Brot. Gut, dass bald Semesterferien sind. :/

Ich ernähre mich meiner Meinung nach ausgewogen. Ich esse sowohl mal eher ungesundes, als auch als "sehr gesund" eingestufte Sachen wie Müsli. Ich esse soviel wie ich hunger habe und keinen Bissen mehr. Auch Obst und Gemüse / Salat esse ich gerne.

Ich achte auch darauf, ob bestimmte Lebensmittel etwa zu Salzig sind. Ich trinke z.B. nur bestimmte Sorten (Mineral)Wasser -> meist ohne Kohlensäure. Hier ist es schon wichtig das das Wasser so wenig wie möglich Calcium (zwecks Geschmack) und Natrium (zwecks Geschmack, Gesundheit und Haut) hat.

Ich habe kein Problem mit FastFood, obgleich ich eigentlich schon lange nicht mehr bei McD oder BK war, ist mir wohl einfach zu teuer geworden.

Am liebsten esse ich zur Zeit Obst, Salat und Putenfleisch.

Zitat:

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Zitat von Arkus

Esst ihr sehr Gesund oder ist es euch scheissegal?

Ich selber achte überhaubt nicht drauf was ich esse. Die Hauptsache ist das es schmeckt.. man siehts mir allerdings auch an .. :( Naja, ein voller Bauch hat noch niemanden geschadet :D
Wie ist das bei euch?

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Ich gehöre zu den Leuten die überhaupt nicht frühstücken, dafür aber mittags einiges zu sich nehmen.
Das ist dann meistens leider fast-food aber auch öfters mal ein Salat.
Zwischen mittag und abend Süßigkeiten, Obst und Brote.
Abends ist es dann meistens eine Pizza.
Wegen meines Jobs sind die Mahlzeiten recht unregelmässig verteilt, da wird dann meistens gegessen wenn die Gelegenheit sich bietet auch wenn es um 3 Uhr ist:rolleyes:
Aber dick bin ich (noch) nicht;)

Bei mir ist das ziemlich verschieden.

Im Moment ernähre ich mich nur von Joghurts und Suppen, was aber daran liegt, dass ich nichts anderes wegen meiner Zahnspange esssen kann. >__< Joghurts hängen mir echt schon aus den Ohren raus. xD

Naja... ansonsten brauch ich jeden Tag meine Portion Süßigkeiten. ^^°
Das kann mir manchmal schon zum Verhängnis werden, aber dafür treib ich dann auch Sport, geh joggen oder so, wenn ich merke, dass es mal zu viel war. Deswegen hab ich auch ne relativ gute Figur. Also, nicht zu dick und nicht zu dünn.

Ansonsten liebe ich auch Obst, aber eher das, das es im Sommer gibt. Sprich: Melonen, Erdbeeren und sowas. Daher ess ich im Winter auch nicht soviel Obst...

Achja, was McDonalds und so angeht... da geh ich auch sehr oft hin, kann mich aber nie entscheiden und nehm deswegen meistens nen Michshake. Ich liebe Eis einfach... ^^°

Och ja. Ich ernähr mich hauptsächlich von Instant-Nudeln, Fertig-Pizzen, Süßkram und FastFood. Ansonsten gern Brötchen mit Salami, Käse, Ketchup und Chili/Tabasco. Was halt im Kühlschrank ist. Ich bin also quasi das genaue Anti-Bild einer gesunden Ernährung *g

Ich achte absolut nicht auf das, was ich esse.
Entweder esse ich was auf den Tisch kommt oder das, auf was ich gerade Lust habe.
Was meistens mit einem Steak, Döner oder einem Burger endet.
Das ist zwar wirklich nicht so gesund, aber gleicht sich wieder aus, da ich fast jeden Tag einen Salat esse.
Das ist eine große Beichte, ja neben Steak esse ich gerne Salat in jeder Variation.
Könnte mir mein Leben mit einem Speiseplan oder Ähnlichem nicht vorstellen.

Über das Essen in der Mensa muss ich mich auch immer wundern. Ich vermute fast die stimmen die Speisen auf die Professoren ab und nicht auf die in der Überzahl befindlichen Studenten. An jeder Ecke fehlen die Gewürze/der Geschmack ----> Altenheimessen. Da geh ich lieber zum Bäcker und hole mir ein belegtes Brötchen.

Wie steht ihr eigentlich zu diesem Thema, hab ich in nem anderen Board gefunden, und da wird ja heftigst drüber diskutiert ;)

Hier ist der Anfangspost:

[FONT=Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif]Hallo zusammen,

weiß ja auch nicht ob es nur mir so geht aber in den letzten Monaten hab ich das Gefühl unsere Bevölkerung wird immer dicker. Vielleicht bin ich ja auch schon gaga aber es kommt mir vor daß die extrem dicken Leute immer zahlreicher werden. Angefangen von Teenies mit überquellendem Hüftspeck in hüftigen Jeans und andere Grausamkeiten. Al Bundy würde sagen "hilfe ich werd blind"
Aber auch Frauen und Männer die nicht nur ein klein wenig übergewichtig sind sondern richtig "fett".
Zurückblickend find ich, ist die Anzahl in diesem Frühjahr/Sommer größer als im letzten Jahr.
Ist Euch ähnliches aufgefallen?
VG
Sunshine[/FONT]

Zitat:

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Zitat von Waya Yoshitaka
Was mir eher irgendwie Sorgen macht, ist die Tatsache, dass es in Deutschland jetzt auch immer mehr dicke Kinder gibt. Eltern scheinen da auch nicht immer darauf zu achten, was ihre Kinder essen und die Kinder lernen dann nicht so recht den Umgang mit dem Essen.
Es gab ja auch schon Berichte, da kannten die Kinder nicht mal Gemüsesorten wie Salatgurken, Tomaten bzw. wussten nicht, wie das alles aussieht, wenn es nicht verarbeitet auf der Pizza liegt.

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Hm,das stimmt,da kann ich dir nur zustimmen.
Ich denke aber das liegt daran,weil viele es sich zu einfach machen,grad bei Berufstätigen Eltern wird nicht mehr wirklich drauf geachtet was Kinder so zu sich nehmen.
Und weil da dann auch die Zeit fehlt um was ordentliches auf den Tisch zu bringen,kommen halt Pizza und Konsorten zum Einsatz.
Aber auch bei Eltern die den ganzen Tag zu Hause sind wird nicht oft gekocht,zumindestens nichts richtiges,da die Lebensmittel dafür meist zu Teuer sind und die Arbeit zu aufwendig ist um dies zuzubereiten dann.

Tja bei uns mag es ja auch net immer gemüse geben,aber Obst ist meist da und ich kaufe auch mal was,das ich net esse,aber mnein Sohn dafür,das ist auch wichtig,das Kinder lernen das es auch noch was anderes gibt,als nur das was die Eltern mögen und von daher ihnen nur vorgesetzt wir meist.

Zitat:

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Zitat von Dior

Wie steht ihr eigentlich zu diesem Thema, hab ich in nem anderen Board gefunden, und da wird ja heftigst drüber diskutiert ;)

Hier ist der Anfangspost:

[FONT=Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif]Hallo zusammen,

weiß ja auch nicht ob es nur mir so geht aber in den letzten Monaten hab ich das Gefühl unsere Bevölkerung wird immer dicker. Vielleicht bin ich ja auch schon gaga aber es kommt mir vor daß die extrem dicken Leute immer zahlreicher werden. Angefangen von Teenies mit überquellendem Hüftspeck in hüftigen Jeans und andere Grausamkeiten. Al Bundy würde sagen "hilfe ich werd blind"
Aber auch Frauen und Männer die nicht nur ein klein wenig übergewichtig sind sondern richtig "fett".
Zurückblickend find ich, ist die Anzahl in diesem Frühjahr/Sommer größer als im letzten Jahr.
Ist Euch ähnliches aufgefallen?
VG
Sunshine[/FONT]

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Weiß ja nicht, aber kann man sowas im Laufe von einem Jahr feststellen, ich denke nicht.
Das ist dann doch eher Einbildung.
Das muss man schon über ein längeren Zeitraum sehen. Und da siehts wahrlich nicht gut aus. Was halt eben an der Anzahl an Fastfood Läden liegt.
Bestes Beispiel, vor ca 10 Jahren gabs hier rund um Freiburg ein Mcdonalds. Jetzt sinds mindestens 5, hinzukommen die 3 Burger King Filialen und sonstige Fast Food Ketten ala Subway. So gibts zwar mehrere Optionen wo man hingehen kann, aber jede Option beinhaltet das Wort Fast Food. Wundert mich also gar nicht, dass die Leute immer fetter werden. Auf die Computerspiel - nicht Bewegungsproblematik will ich jetzt gar nicht eingehen.

Ich weis nicht ob das Gesund ist, wie ich mich ernähre, mittags auf der Arbeit esse ich Brot in der Mittagspause und dann Abends meist zuhause, das was aufn Tisch kommt.

Bin nicht so begeistert davon Abends noch was warmes zu Essen, aber nach der Arbeit bin ich immer megahungrig und ich hab kein Bock mir irgendwo in der Innenstadt irgendeinen teuren kram zu kaufen.

Manchmal hole ich mir aber eine Dönerbox, ungesund... oder einen Wrap von so nem Laden der nicht grade billig ist, aber dafür ist der kram da gesund.

Zitat:

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Zitat von Goldmond

Hm,das stimmt,da kann ich dir nur zustimmen.
Ich denke aber das liegt daran,weil viele es sich zu einfach machen,grad bei Berufstätigen Eltern wird nicht mehr wirklich drauf geachtet was Kinder so zu sich nehmen.
Und weil da dann auch die Zeit fehlt um was ordentliches auf den Tisch zu bringen,kommen halt Pizza und Konsorten zum Einsatz.
Aber auch bei Eltern die den ganzen Tag zu Hause sind wird nicht oft gekocht, zumindestens nichts richtiges,da die Lebensmittel dafür meist zu Teuer sind und die Arbeit zu aufwendig ist um dies zuzubereiten dann.

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Naja, die einen sagen ja tatsächlich, dass sie kein Geld für frisches Obst und Gemüse haben, jedoch hab ich bei solchen Beiträgen auch schon gesehen, dass sie irgendwelche Markenprodukte kaufen, anstatt billigere. <_< Obst und Gemüse sind bei weitem nicht so teuer, w e man denkt und wenn man seine Finanzen überdenkt, bleibt da imo auch genügend Geld übrig. Obst und Gemüse sind gerade für Kinder wichtig und da sollte man nicht dran sparen, sondern eher an anderen Dingen wie Chips etc.

Ansonsten ist es auch mit die Bequemlichkeit. Zum einen haben die Eltern keine Lust, was zu kochen bzw. ist es eben einfacher schnell was in die Kirowelle oder so zu schieben.
Auf der andere Seite seh ich es auch als Problem an, das Eltern ihren Kinder auch nicht unbeding Kochen beibringen. Ich wurde da als Kind schon recht früh einbezogen, wusste welche Zutaten man brauchte etc. Wenn die Eltern heute kochen, hocken die Kinder vor dem Fernseher und bekommen das fertige Produkt. Wenn sie dann mal allein sind und sich was machen müssen, machen sie ne Pizza, weil sie nix anderes kochen können. <_<

Ich hab mal Google befragt:

Demnach ist das eine allgemein zu beobachtende Entwicklung: http://www.learn-line.nrw.de/angebot.../fettsucht.htm

Bei den Altersklassen, wie viel nun an übergewicht leiden, da hab ich nur was ab 20 gefunden: http://www.destatis.de/presse/deutsc...0/p4580021.htm

Ich achte in letzter Zeit sehr stark auf meien Ernährung, schon allein, weil ich mir vorgenommen ahbe mehr zu essen und nicht immer mehr so unregelmäßig, so nach dem Motto: eine trokene Brötchenhälfte udn nichts geht mehr x)

wai, da ich aber auch nicht zunehmen will, esse ich nur noch gemüse und sowas, nur noch ganz selten Fleisch, sehr wenig Milchprodukte und auch kaum noch Stärkehaltige Sachen (Brot, Reis und Kartoffeln und so), meine Mutter meint natürlich, ich wäre bescheuert, aber es gibt Tage da sehe ich sie nicht ohne was zu kauen im Mund - die sieht dann auch dem entsprechend aus und so will ich nicht aussehen ^_^"

Wai, ich glaube ich könnte ein bisschen mehr Kalorien am Tag vertragen, aber dann würd eich nicht mehr so einmalig unterernährt aussehen, hätte Fett im gesicht und könnte nicht mehr lächeln ohne wie ein Teddybär auszugucken ^^v

Zitat:

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Zitat von Waya Yoshitaka
Obst und Gemüse sind gerade für Kinder wichtig und da sollte man nicht dran sparen, sondern eher an anderen Dingen wie Chips etc.

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Naja das stimmt schon,zumal Gesundes sehr wichtig wäre,grad bei denen die sich zum größten Teil wirklich nur von Fast Food ernähren,sozusagen als ausgleich dann.
Und von einer Tüte chips kann locker mal einfach ne Salatgurke mitnehmen,einfach mal so für zwischendurch.

Zitat:

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Auf der andere Seite seh ich es auch als Problem an, das Eltern ihren Kinder auch nicht unbeding Kochen beibringen. Ich wurde da als Kind schon recht früh einbezogen, wusste welche Zutaten man brauchte etc.

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Ja früher war alles noch anders,ich hab auch immer mitgeholfen oder auch selber was kleines gemacht,als ich noch jünger war.
Aber das es heute net mehr so ist liegt wohl auch daran,das Eltern nicht wirklich die lust haben sich darum zu bemühen das Kinder auch das noch Lernen von ihnen,oder weil es sie nervt,wenn Kinder beim Kochen dazwischenfunken,da man ja schnell fertig werden will damit.

Ich bin Allesfresser, und das mit Leidenschaft.
Allerdings ernähre ich mich schon bewusst gesünder als noch vor einiger Zeit, weils einfach ganz gut tut. Ja, kein Witz, bin schon ziemlich fit, seitdem ich den Süßkram und das Fastfood etwas eingeschränkt habe.
Ist allerdings auch kein sooo großes Problem, weil ich Obst liebe. Dann ab und zu noch etwas Fisch, weils gut für den Sport ist.

Mein einziges echtes Problem ist, dass ich nie zu den richtigen Zeiten esse. Morgens wenig, mittags mäßig, nachmittags Aufschlag und abends/nachts meistens viel. Meiner Figur schadets zwar nicht wirklich, aber gut ist das trotzdem nicht.

Ungesund wirds immer dann, wenn gefeiert wird (Grillen, Trinken, Party eben - was in letzter Zeit zu häufig vorkam. Glücklicherweise kann ich Bier nicht ausstehen.) oder wenn ich einen mehrfachen Kaffee in mich reinpumpe, damit ich ordentlich wach werde (auch das soll die sportliche Leistung kurzfristig steigern, was ich allerdings bisher nicht wirklich bestätigen kann).

Zitat:

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Zitat von DerWildeWolf

Mein einziges echtes Problem ist, dass ich nie zu den richtigen Zeiten esse. Morgens wenig, mittags mäßig, nachmittags Aufschlag und abends/nachts meistens viel. Meiner Figur schadets zwar nicht wirklich, aber gut ist das trotzdem nicht.

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Was ist daran bitte schlecht? Ich kann mir nicht vorstellen, dass es dem Körper wichtig ist, wann er seine Nährstoffe kriegt, solange er sie nur kriegt.


Ich selbst esse mehr Tiefkühl- und Instantzeugs als sonstwas, ganz einfach, weil das schnell geht (und ich sowieso nicht wirklich kochen kann ^__^ - sollte ich mal lernen). Allerdings esse ich auch ziemlich viel Obst (können schon mal 5 Äpfel an einem Tag sein) und fast täglich Salat. Also ein gewisser Ausgleich ist da schon vorhanden.

EDIT: Ah, auch wieder was gelernt ^^.

Zitat:

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Zitat von Kery

Was ist daran bitte schlecht? Ich kann mir nicht vorstellen, dass es dem Körper wichtig ist, wann er seine Nährstoffe kriegt, solange er sie nur kriegt.

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Nein, stimmt nicht ganz. Zum Abend hin ermüdet der Körper und dämmt seine Funktionen dadurch etwas ein (bzw. stellt sich auf den Ruhezustand ein). Dadurch wird der Stoffwechsel deutlich langsamer. Es bleiben mehr Schadstoffe im Körper zurück und es wird mehr Fett gespeichert (man nimmt also schneller zu).
Wenn man besonders spät isst, also kurz vorm Schlafengehen, ist dieser Effekt natürlich am stärksten, da beim Schlafen alle Körperfunktionen, also auch der Stoffwechsel, nur noch auf Sparflamme laufen.
Für Menschen, deren Stoffwechsel in jedem Fall phänomenal ist, hat das wahrscheinlich weniger bedeutung. Gesünder ists trotzdem, abends weniger zu essen, als morgens und mittags.

Gesunde Ernährung? :confused:
Wasn tat?

Ich esse wann ich hunger hab... Ich hab zum Glück von meinem Opa (er möge in Frieden leben) so krass die Gene bekommen, dass ich nicht Dick werd Oo. Drum kann ich essen was ich will und werd nicht dick. Mir gehts gut, also schadets mir (hoffentlich) nicht, auch wenns ungesund ist. Nicht das es kein Ungesundes Essen gibt.

Henry

Hm... nunja.
Wenn ich nur so viel essen würde, bis ich satt bin, würde ich mich wohl gar nicht mal so schlecht ernähren. Salamibrote, Käsebrote, ok, auch mal ein bisschen Nutella ^^, und ansonsten mein heißgeliebtes Obst und Gemüse.
Aber erstens habe ich zur Zeit eine Zahnspange, wegen der ich Sachen wie harte Äpfel und Mohrrüben und so weiter leider nicht essen kann... :(
Und zweitens habe ich einen unstillbaren Appetit.
Selbst, wenn ich Bauchschmerzen habe, weil ich zu viel futterte, habe ich immernoch riesigen Appetit, und könnte alles mögliche in mich reinstopfen (was ich dann auch tue...).
Das ist dann meist irgendein Süßkram wie süßes Gebäck oder Schokolade oder so, und davon sehr viel. .__.''
Immerhin esse ich fast nie FastFood (ich habe in meinem ganzen Leben bereits drei Döner und einen Burger gefuttert ^^), obwohl ich nichtmal weiß, wieso. Schmeckt mir eigentlich. ^^''

Nunja, aber noch bin ich nicht zuuu fett, auch wenn ich tatsächlich langsam anfangen sollte, an meiner Ernährung was zu ändern. ^^''

Zitat:

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Zitat von Waya
[...] Auf der andere Seite seh ich es auch als Problem an, das Eltern ihren Kinder auch nicht unbeding Kochen beibringen. Ich wurde da als Kind schon recht früh einbezogen, wusste welche Zutaten man brauchte etc. Wenn die Eltern heute kochen, hocken die Kinder vor dem Fernseher und bekommen das fertige Produkt. Wenn sie dann mal allein sind und sich was machen müssen, machen sie ne Pizza, weil sie nix anderes kochen können. <_< [...]

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Du wirst vielleicht lachen, aber ich kann nichtmal eine Fertigpizza selbst machen. Und ich bin 16. Irgendwie beschämend...

Eigentlich esse ich alles was mir schmeckt - nur achte ich drauf es nicht zu übertreiben. Ich habe das Glück, daß mir Obst und Gemüse gut schmeckt, also muß ich mich nicht wirklich zur gesunden Ernährung "zwingen".

Man kann eigentlich alles essen denke ich, solange man nicht Unmengen davon reinstopft. Ich esse gerne Fleisch und das darf dann auch mal fett sein.

Süssigkeiten brauch ich gar nicht, schmecken mir nicht wirklich. Da muss ich echt Lust drauf haben, daß ich mal Schokolade oder sowas esse, dann schon lieber Salzgebäck.